Aug
27

アンチエイジングと長寿

老化は時間の自然な結果ではありません。成人期に始まり、中年期まで続き、50 歳を過ぎると加速します。老化は病気であり、老化の病気を制御しないと、アンチエイジングは遅くなります.時間はあなたを老化させませんが、虐待は老化させます。すべての変性疾患は、フリーラジカルによる細胞への損傷の兆候です。そのダメージを遅らせたり遅らせたりすることをアンチエイジングと呼びます。適切な栄養と毎日の アンチエイジング 運動を含むライフスタイルの変化によって長寿を達成することができます.

私たちが老化する理由:

栄養素の同化は、酵素の枯渇と胃内の塩酸の不足によりレッスンを受けます.

食物や環境からの体内毒素の蓄積。

代謝の低下、過体重の原因となり、不活動を引き起こすことで状況をさらに悪化させます。

呼吸能力の低下、体の細胞への酸素供給の制限。

体の細胞に対するフリーラジカルの損傷。

老化はこれまでの生き方の結果です。老化は銀行口座のようなものです。あなたは、その過程で投入したものを後の人生で正確に引き出します。しかし、アンチエイジング戦略で心と体の両方を一新するのに遅すぎることはありません。死ぬことは避けられませんが、老化の痛みや痛みなしで年をとることができます.ですから、老化に気づき、何かをすることをお勧めします。

病気は加齢の結果ではなく、選択やライフスタイルの悪さの結果であり、細胞レベルで始まるので、細胞に適切な栄養を与えて再生させます.ライフスタイルを変える決断をすることができるのは、あなたの食習慣だけです. 、運動プログラム、健康のために適切な老化防止サプリメントを摂取すること、喫煙、過度の飲酒、薬物使用などの体への虐待を避けること。

癌、心臓病、関節炎、アルツハイマー病などのすべての変性疾患は、別個の区別可能な実体ではありません。それらは、細胞に対するフリーラジカル損傷の単なる異なる表現です.フリーラジカルによるダメージを根絶しないまでも遅らせることがアンチエイジングです。

早期老化を防ぐ方法

喫煙、飲酒、薬物乱用など、過度に甘やかさないでください。ライフスタイルに楽観的な態度をとらないでください。

あなたは一生を通じて呼吸をしています。神からのあなたの命の息は本質的に生命を与える酸素であり、それなしではあなたの生命の形態はありません.

正しい呼吸が長寿に重要なのはなぜですか。私たちは毎日約 20,000 回の呼吸をしています (1 分間に 12 ~ 14 回の呼吸)。呼吸によって、二酸化炭素などの体の毒素を取り除きます。呼吸によって血液を浄化し、酸素を供給します。呼吸によってエネルギーと持久力を高めます。呼吸によって痛みを管理し、制御します。呼吸によって血圧を下げ、さらにはコレステロール値も下げます。呼吸によって不快な感情を取り除きます。呼吸によってストレスを解消します。呼吸を通して集中力と明晰さを高めます。

すべてを適度に行うことは、常に採用すべき素晴らしい態度です。食べ過ぎず、極度の暑さや寒さなどの環境ストレスを避けるようにしてください。自分を疲れさせないでください。十分な睡眠と休息をとってください。自分自身にストレスを与えると、免疫システムが破壊されます。あなたの健康を犠牲にして大きな成功を収めることは本当に価値がありますか?リラックスして宇宙のエネルギーのチャネルになる方法を学びましょう。リラクゼーションと瞑想を通して、これらの力に自分自身を開く方法を学びましょう。

長生きして若さを保つのに役立つアンチエイジング要因はたくさんあります。しかし、遺伝子はアンチエイジングに重要な役割を果たしますが、健康的なアンチエイジング ライフスタイルを採用することで、良い遺伝子を持っていない場合でもそれを補うことができます。 .

楽観主義はアンチエイジングです。心配しないで、幸せになってください。これは、長寿の鍵を握るシンプルで現実的な知恵です。長生きする人は皆楽観的であり、トラブルによって落ち込んだり、受け身になったり、融通が利かなくなったりすることはありません。ストレスは本当の殺人者であり、それは本当に急速に人を老化させます.性的興奮やスポーツのスリル、その他の肉体的な挑戦などの良いストレスを求めてください..

ユーモアはアンチエイジングの優れた薬であるだけでなく、カロリーも燃焼すると言う人もいます。ネガティブな姿勢からポジティブな姿勢へと変化させる手助けをしてくれます。生活の中でユーモアのセンスを養います。自分だけでなく、他の人も笑いましょう。逆境や死に直面しても笑うことは、ストレスを和らげ、気分を明るくしてくれます。ユーモアは、特に高齢者にとって生き方です。ユーモアのセンスがあり、いつも笑っている人は、長続きし、長生きします。

常に心をアクティブに保つようにしてください。勉強したり、ゲームをしたりして、精神的能力に挑戦し、開発してください。

彼との関係を維持する